【ADHD/ADD】スケジュール管理が苦手なんだが、、

2019年10月12日
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14: 優しい名無しさん 2019/10/07(月) 12:55:59.03 ID:Fjhxyfub
スケジュール管理がヘタクソなのもあるんだろうが「平日消化できないスケジュールがあれば見つけ次第土日に詰め込んでしまう」ので「何も予定がない休日」が作れない

おかげで疲れも取れないし家の片付けなんかもおざなりになってどんどん汚部屋が進行して行くわ

16: 優しい名無しさん 2019/10/07(月) 23:00:25.29 ID:Va+2QSyb
クローズで働いてる小売業勤務。売り場の商品が完売、在庫分もない。

って思ってたら、退勤10分前に在庫分を発見して慌てて売り場に出した。

最終の在庫確認の時に分かりやすい場所にあったのに気づかず、やらかすことを前提した在庫確認の見直しの見直しで気づいた。

健常者が1回で出来ることを3回もしなきゃいけないのは体力的にも精神的にも辛い。やっぱり障がい者枠で働くべきなのかって真剣に考えた。

17: 優しい名無しさん 2019/10/08(火) 10:12:37.22 ID:10JQ0uro
買い物帰宅後の食材放置たまにやらかすわ~
あれ?そう言えば先週キャベツ買ったはずだが何処…
って探したら玄関の脇にあったりね
何故それまで気付かないのか

19: 優しい名無しさん 2019/10/08(火) 17:45:02.43 ID:aynxW9fi
本を1冊読み切れない、その時々の興味や気分によって何冊も並行して読む、
読み始めて途中で読まなくなって年月が経ってふとまた読み始めて、手付けてから数年後にやっと読了
あるよね?

21: 優しい名無しさん 2019/10/08(火) 22:17:41.92 ID:ydwCLdCn
>>19
ある
読みかけの本、買って読まずにどこかにしまわれている本多数

24: 優しい名無しさん 2019/10/09(水) 03:47:05.71 ID:GC8DIjZp
>>19
鬱など二次疾患を何度も再発させてるうちに
昔は一応あった、本を読み切る集中力が本当に無くなってしまってるよ

今はフィクションに全く興味が持てず実用書ばかりなせいもあるかもだが
一度に1ページ読むのがやっとという感じ
前の続きから始めて最後まで読み切ろうという気が湧かない
特に縦書きの文章が何故かダメみたいで、目で上下の字を追うのが妙に苦痛
和書は全部横書きに直したくなるw
老眼じゃないけど文字が小さいとそれだけでも読む気が削がれる

テレビ番組もせいぜい30分くらいまでだな
それすらも集中して見られないわけだけど
人気出て枠が延びて45分や60分になる番組がたまにあるのが辛い
サクッと終わる30分だから良かったのに~ってのがよくある

31: 優しい名無しさん 2019/10/09(水) 12:12:49.28 ID:khVm8X13
子供の頃は本の虫で、20代後半~30代と読めなくなってアレ??と思ってたが
BBAになってまた読めるようになった、今とても読書が楽しい
自分の場合は鬱であろうとなかろうと読めないときはとにかく集中出来なくなるんで
単に興味の問題だな、読書ブームが去るとまた読めなくなりそう
最近眼精疲労が酷くて集中力が落ちて来てブーム終焉の予感がするので
買い込んだ本はせめて読んでおきたい

34: 優しい名無しさん 2019/10/09(水) 17:45:36.74 ID:seGuvbxC
忘れ物や火傷、知らないうちにぶつけて内出血や物を落とすとかはよくするんだけど、とうとう鍋を火にかけたまま外出して4時間気づかなかった。
思いだして慌てて帰宅して鍋焦がしただけで済んだけど、自分が恐ろしくなった。
病院行った方がいいのかな…

36: 優しい名無しさん 2019/10/09(水) 18:39:19.49 ID:8T5QcPM6
>>34
大事にならなくて良かったね本当に
私も火かけっぱなしは散々やって学習したよ
二度とやらない自分なりのルールを試行錯誤で設けるしかない
病院てADHDの診断は受けてるんだよね?
何のための病院?

43: 優しい名無しさん 2019/10/09(水) 19:09:29.61 ID:zIgu5BYy
火を使っている間はその場を離れないに尽きる
発達障害に関係なく、そのようにしないと
糸魚川の火事もその場を離れてしまったから起きてしまったし

54: 優しい名無しさん 2019/10/10(木) 12:36:14.58 ID:9ku7H4hx
スマホのメモ帳とタイマー駆使すると便利やね

起床時間・出社時間・就寝時間はアラームで設定してるし火とかガス使う時は絶対タイマー付けるようにしてる
病院の通院時間とかプライベートの約束事もメモして時間が確定したら速攻カレンダーに予定として突っ込んでるわ

56: 優しい名無しさん 2019/10/10(木) 16:22:04.21 ID:9ku7H4hx
まあ携帯さえあれば予定を確認できるからブッチとか寝坊とか遅刻の類は間違いなく減ったのは間違いねーよ

ただスケジュール調整のヘタクソなADHDは土日に予定詰め込みすぎて「何も予定がない完全な休日」が無くなるんだけどな

せっかくの休日も外出だけで1日潰れて部屋の掃除が進まんとか平日疲れが取れないとかザラ

57: 優しい名無しさん 2019/10/10(木) 16:26:02.63 ID:5UmV7w9u
どうでもいいことなんですけど、
スマホのカレンダーは苦手で、
メモに日付と時間とやることとやったことをずらーっと書いてる
終わったのは1日毎に鍵付きフォローフォロワーなしのツイッターに移して行く
というのを何年も続けてる
1枚で見切れないとカレンダーで別の日に書いてあると見落とすというか...

58: 優しい名無しさん 2019/10/10(木) 18:29:47.04 ID:WPEw+eZ6
>>57
ライフベアーってアプリ使ってるけど見やすいよ

60: 優しい名無しさん 2019/10/10(木) 21:16:04.62 ID:5UmV7w9u
あかんかも...
日時指定でないロングタスクが多いから(´;ω;`)

61: 優しい名無しさん 2019/10/11(金) 03:31:16.07 ID:eWavA9wZ
スケジュール書き間違いさえなきゃいいんだけどな
カレンダー形式だと一週間間違えたり

62: 優しい名無しさん 2019/10/11(金) 08:54:04.04 ID:NMCv2Q2h
ただいま乗り過ごして遅刻中
やっぱコンサータ飲まないとこういう事起きるんだな

引用元: ・【ADHD/ADD】やっちゃった&あるある報告スレ13

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mentalchan216
この記事を書いた人: mentalchan216
うつ病、統合失調症、強迫性障害など多くの精神疾患を経験し、現在は仕事復帰できるまで改善。

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