【不眠症】毎日中途覚醒してしまう、、

2019年10月31日
不眠症 0
寝室


57: 優しい名無しさん 2019/10/29(火) 21:12:33.11 ID:66mievrS
人間は疲れたら眠れる。
いつまで眠剤を飲むつもり?と言われた。
俺って1日最低でも2万歩くらい歩き回る仕事(営業)をしてるんだけど、
結構体力的にはきついはずなんですけどね。
それでも眠れないから、通院してるんですけど。

66: 優しい名無しさん 2019/10/29(火) 22:34:55.91 ID:Lcqq8fjq
今から寝るまでスマホ見ないわ
効果あればいいんだが

67: 優しい名無しさん 2019/10/29(火) 23:14:00.87 ID:h4yk0Klu
またこの時間に目が覚めた
って毎日書いてるような気がする

68: 優しい名無しさん 2019/10/29(火) 23:48:14.79 ID:Qmtm+RXI
ハイ今起きた!徹夜決定ーー

71: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 01:04:03.82 ID:d/WG1YaT
また今夜もここに来てしまった
でも3時間くらい眠ってた気がする

72: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 01:14:56.14 ID:jrgllx8p
俺も起きた

74: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 01:36:01.57 ID:BzM46gSq
どうすれば眠れるだろう

75: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 01:38:07.91 ID:BUPXxaaY
メラトニン飲んだから、もうすぐスイッチオフになる。

76: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 01:38:27.31 ID:AapmSEr+
昨日は4h睡眠で日中かなりキツかったのに、今夜22:00頃に就寝は良いものの、3時間半で中途覚醒2回。
こりゃ長めの睡眠薬がなきゃダメだ
レンドルミンでいいかな

80: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 02:49:28.38 ID:BKfY43+d
最近数ヶ月、2時間ごとに目が覚める
当然昼間は半分寝たようになっていて生あくびばかり
薬を変えてもらうように医者に言ってみよう

81: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 03:20:48.31 ID:Z+DOWz/G
不眠なうえに頻尿、残尿の人て居るのかな?俺がそうなんだが_(:3」z)_

85: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 03:28:09.23 ID:AyVXBSJA
>>81
男40歳、同じ悩みで辛いです。

83: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 03:24:10.31 ID:ImoHdmAX
はい 起きたー
この時間だともう寝れんな
よく寝たのかわからん

84: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 03:25:37.17 ID:Jjwp6NkT
1時間だけでも眠りたい

87: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 04:03:07.12 ID:UFhvHBh7
3時に目が覚めるせいで20時とかに眠くなって睡眠のリズムが狂う
全然眠剤効かないよ先生…

91: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 04:50:14.99 ID:d/WG1YaT
起きてる
おにぎり食べてた

93: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 05:04:51.42 ID:cj3Z0VjY
眠れない時、腕に強い痺れを感じる
アルプラゾラム飲まないとこうなる
気持ちの問題でこんなに痺れるもんなのか…

101: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 07:44:42.05 ID:RJ77qqYY
ロゼレムを飲んだ影響か?
3時に寝ても6時に目が覚める。
でも、二度寝しちゃうんだけどね。

104: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 08:41:11.90 ID:64uq9K5F
久々に夜中の中途覚醒がなかった!
腰痛のために通い始めたサウナ効果かな

107: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 09:33:02.77 ID:2PGYVENl
ODで四時間眠れた…

109: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 09:49:34.22 ID:LpBKA8Ak
6時半くらいに寝て9時くらいに起きた。
眠い、もっと寝たいけどこのまま起きるべきか、
仕事は休職中、、

110: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 10:42:33.36 ID:yPpt4Upl
>>109
どういった症状で休職中ですか?
鬱なら寝ても良さそう
自律神経失調症なら起きてた方が良さそう

116: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 12:18:52.77 ID:LpBKA8Ak
>>110 鬱です。でももう眠くなくなって、、

115: 優しい名無しさん 2019/10/30(水) 12:13:31.95 ID:26A4kHHo
スマホ禁止にして半身浴したら久しぶりちゃんと寝れた

引用元: ・★★不眠症/睡眠障害★★Part106

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mentalchan216
この記事を書いた人: mentalchan216
うつ病、統合失調症、強迫性障害など多くの精神疾患を経験し、現在は仕事復帰できるまで改善。

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