心が安定しないのですがどうすればいいですか?

2019年09月15日
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ハート型に花を集めたアート


1: マジレスさん 2019/08/29(木) 18:59:10.64 ID:PPqbWmRf
Aのときはありとあらゆる憂さを忘れて
活気溢れる状態
皮肉などの負の物事が起こっても
反撃をしない状態
疲労感や現実に戻されるとき、また強いショックや思い出しでBに変化する
Bはありとあらゆる負の感情が蘇る
特に私は人生の中での経験を全て思い出し
ありとあらゆる後悔、反応を示す
最近は特にひどく自●することまでも念頭に
とりわけ本心から嬉しいときなどの大きなショックや、辛いことを忘れたときAになる

これつらい

10: マジレスさん 2019/08/30(金) 09:08:04.48 ID:x2rx5TT7
>>1
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。

たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。

人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69

11: マジレスさん 2019/08/30(金) 10:35:05.47 ID:d9Wo0bY4
>>1
坐禅

15: マジレスさん 2019/08/30(金) 13:55:41.86 ID:4ZrKEFqK
>>1
筋トレしようぜ
クタクタになるまで動いたら大抵どうでもよくなる

41: マジレスさん 2019/09/11(水) 10:38:40.35 ID:DTHeuZah
脳内のホルモンバランスが不安定なせいだろ
特に思春期は誰でもホルモンバランスが崩れるから精神的に不安定になりやすい
その状態が長期に渡って続く体質の人間もいる
不安定になる要因は気温・気圧・湿度の変化や生活習慣や体調の変化などいろいろある
俺だって物心ついた幼少の頃からおっさんなるまではずっとそんな状態だった
だからその辛さや苦しみはわかるがそこに甘えて生きるのは得策ではないと思う
俺は長い間トライアンドエラーを繰り返し最終的に理性で強制的に制御する方法を発見して実行していた
どんなに苦しくても人間は持って生まれたもので生きていくしかないし自分の問題には自分で向き合うしかない

しかし差が著しくて社会生活できないレベルなら双極性障害の疑いがあるから病院行くといい
>>1の本文見る限り精神疾患として認められるレベルかどうかは微妙ではあるが
双極性障害の患者に会ったことがあるが
躁のときは非常に機嫌はいいがハイテンションすぎて嫌いな人間には唐突に暴力ふるうし性的に奔放過ぎて非常識な行動取るし
鬱のときは無表情無反応の人形みたいになるしという感じで本人より周囲が困るレベルだった

3: マジレスさん 2019/08/29(木) 19:02:36.99 ID:wqzI/GLa
躁鬱病だな
精神科か心療内科に行け

4: マジレスさん 2019/08/29(木) 19:05:46.03 ID:fksue5sq
>>3
薬飲まないとダメですかね
副作用が酷いと聞きますが

5: マジレスさん 2019/08/29(木) 19:17:50.64 ID:s4Qw5XOr
副作用なんかないよ
精神科いけ

6: マジレスさん 2019/08/29(木) 19:51:52.81 ID:OgAU/yrG
ジョギングすれば治る

7: マジレスさん 2019/08/30(金) 02:37:06.77 ID:M81RCYDN
心が安定しない理由って思い当たる事あるの?
その人の生活環境の状況や状態で変わるんだけど…
話聞いてるだけだと、解離性とまでは行かなくて、むしろ気分屋なお花畑状態だよ

9: マジレスさん 2019/08/30(金) 06:54:51.80 ID:blQdkVrd
俺の心はいつも不安定

19: マジレスさん 2019/08/30(金) 21:55:16.53 ID:r2iaff8L
双極じゃないかな
通院はしてるよね?

20: マジレスさん 2019/08/31(土) 07:58:42.30 ID:C0remsSF
>>19
してない
1.金ない
2.副作用無理
3.自分のこれが治っても考え方が変わらないから再発する

22: マジレスさん 2019/08/31(土) 11:29:56.87 ID:ZLMLfVzn
人生に対して期待しすぎ。

29: マジレスさん 2019/08/31(土) 23:22:23.03 ID:3FV5lUPY
>>22
まぁそれも原因の一つでしょうね
最初から現実を見ている人にとっては
人生に対して期待なんかしないと思いますよ

23: マジレスさん 2019/08/31(土) 16:46:36.73 ID:BS27kQUO
マインドフルネスしたりハーバード式呼吸法で自律神経整えるとかしたら?

27: マジレスさん 2019/08/31(土) 23:17:41.68 ID:lMZQefwN
瞑想とかしてみたらいいんじゃないかな

38: マジレスさん 2019/09/02(月) 19:56:58.27 ID:NozkWwOS
人類は一度滅ぶべき

39: マジレスさん 2019/09/09(月) 12:27:51.72 ID:RjSUxvUZ
それらの苦しみから 逃れるためには、
宗教にすがるしかありません 。
そのために宗教があるのです。
今後 どのように生きるべきかを
懇切丁寧に 教えてくれるでしょう。

40: マジレスさん 2019/09/11(水) 03:58:30.13 ID:kjkSRCYx
後ろしか見ない人間が前見て歩けるわけないよな?だって後ろ向いてんだから、今あなたがやってるのはそういうことだよ?辛い感情から幸せなんか生まれないよ?このコメントを見たなら今すぐこのサイト閉じて自分の好きなことやりたいことだけに真剣に向き合いな。

引用元: ・心が安定しないのですがどうすればいいですか

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mentalchan216
この記事を書いた人: mentalchan216
うつ病、統合失調症、強迫性障害など多くの精神疾患を経験し、現在は仕事復帰できるまで改善。

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