【メラトニンサプリ】よく眠れる効果はある?

2019年10月05日
不眠症 0
メラトニン


8: ビタミン774mg 2019/07/15(月) 22:03:31.02 ID:???
バイタルミー絶対買わない
iHerbで3mg60錠1瓶と10mgのタイムリリース60錠1瓶一緒に買えるようになってた

9: ビタミン774mg 2019/07/17(水) 13:35:57.95 ID:???
ハブでnatrolのストロベリー買ったのにシトラス風味のが送られてきたが
そもそもシトラスってハブでは取り扱ってないみたいなんだけど
じゃあこれどこから来たんだっていう・・・

10: ビタミン774mg 2019/07/17(水) 14:15:44.15 ID:TqNYXvvZ
>>9
レア商品ゲット?
上でバイタルミー買ったと書いた者だが試しに飲んでみたら昼まで眠いというかポヤァとした感じでした
飲んで1時間程で足の裏が熱い感じがして知らん間に寝てた
そもそもメラトニン初なので効いてるのかも分からん

11: ビタミン774mg 2019/07/17(水) 15:34:42.78 ID:???
>>10
メラトニン何mg?

12: ビタミン774mg 2019/07/17(水) 16:08:11.42 ID:0SZ6ywOA
>>11
5ミリです

14: ビタミン774mg 2019/07/20(土) 08:35:31.48 ID:???
5mgは多いんだ!
20mgの買っちゃった

15: ビタミン774mg 2019/07/20(土) 12:22:02.01 ID:???
nowの3mg飲んでみたがいつも通りの眠気で朝起きたら眠くて3度寝くらいした
3mgはおおいんかな、それとも相性か

16: ビタミン774mg 2019/07/20(土) 12:46:54.31 ID:???
Nowの3mgをカプセル開けて半分くらいにして飲むと丁度良かったわ

19: ビタミン774mg 2019/07/24(水) 23:12:04.95 ID:???
http://www.qlifepro.com/news/20190724/bone-resorption-in-space.html
宇宙空間で起こる骨吸収が、メラトニンによって抑制されることを明らかに


宇宙に出向く骨粗しょう症の皆さん、一読しときましょう。

20: ビタミン774mg 2019/07/25(木) 01:29:35.45 ID:???
昼夜逆転治そうと思ってメラトニン1mg輸入して飲んだんだけど20分位で眠気がきたわ
凄いけど怖いなこれ…

27: ビタミン774mg 2019/07/26(金) 23:07:16.16 ID:???
初めて買うんだが3mgくらいでいいん?
10mgのカートに入れかけたわ

28: ビタミン774mg 2019/07/27(土) 00:10:48.34 ID:???
まずは1mgで様子見たら
0.3mgでも十分とかなんとか

29: ビタミン774mg 2019/07/27(土) 00:12:27.58 ID:???
睡眠をもたらす「メラトニン」についてあまり知られていないことまとめ
https://gigazine.net/news/20180731-what-is-melatonin/

32: ビタミン774mg 2019/07/27(土) 14:25:15.41 ID:???
no title


このほうが良いか

34: ビタミン774mg 2019/07/27(土) 18:17:59.51 ID:???
正直1mgで十分効果あるからな

36: ビタミン774mg 2019/07/31(水) 17:19:34.25 ID:???
3mgを5分割して飲んでみたけど効果なし
初メラトニンだった
明日は2分割でいってみるか

37: ビタミン774mg 2019/08/26(月) 00:56:44.99 ID:???
3mgの舌下超効くって思って毎日飲んでるけどだめなの?

38: ビタミン774mg 2019/08/26(月) 19:13:26.76 ID:u9Q1l9qm
舌下と普通に飲むのと、効果がなにか変わるの?

39: ビタミン774mg 2019/08/27(火) 21:22:07.78 ID:???
舌下のほうが私は自分は合ってるのか深い睡眠が増えるよ。飲むやつは5mg飲んでも駄目だ。

41: ビタミン774mg 2019/09/02(月) 12:47:21.19 ID:???
メラトニン飲んでみて、たしかに寝つける気がするけど、何故か目が覚めるのがだいぶ早くなったわ。

43: ビタミン774mg 2019/09/02(月) 21:54:18.15 ID:???
メラトニンを飲んでも4時間くらいで起きることがたまにあったから、今はタイムリリースを飲んでいるわ
早く眠りにつきたければ普通の方がよいかな

44: ビタミン774mg 2019/09/03(火) 02:25:36.31 ID:???
メラトニンは睡眠の質あげたり中途覚醒防ぐものじゃない
ここらへんはガチで病院行け

45: ビタミン774mg 2019/09/03(火) 19:50:08.95 ID:???
寝付ければいい
質なんて期待しない

46: ビタミン774mg 2019/09/03(火) 19:52:58.02 ID:???
睡眠の質悪くなるとそんな事も言えなくなるけどな
寝れるけど寝た気がしないからやばい

50: ビタミン774mg 2019/09/20(金) 21:50:13.97 ID:???
オオサカ堂でバイタルミーのメラトニン買ったけど、眠るのに効果ないよね。

51: ビタミン774mg 2019/09/20(金) 22:08:49.62 ID:???
私は効いてるけどね
でも割るの面倒

54: ビタミン774mg 2019/09/29(日) 15:39:38.76 ID:???
病院でロゼレム出してもらったけれど、あまり眠気が来ない

引用元: ・【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】15

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mentalchan216
この記事を書いた人: mentalchan216
うつ病、統合失調症、強迫性障害など多くの精神疾患を経験し、現在は仕事復帰できるまで改善。

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